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办公室白领们常犯的健康几宗罪

更新时间:2014-04-09文章来源:未知责任编辑:admin浏览量:

 本报记者常婷

  实习生杨云伊

  “我这么按喇叭你听不见啊,还往我车上蹭。”“啊?我没听见啊。”“行了你别装了,赶紧下车。”日前,市民吴女士开车与一辆车发生剐蹭,被剐到的车主很生气,原因就是她一直按喇叭提醒吴女士,可吴女士愣是没听见。

  总戴耳机听音乐,患了感音性耳聋

  昨日,记者在市中心医院耳鼻喉科遇见了吴女士,她一肚子委屈:“我真是没听见,最近这耳朵也不知道怎么了,动不动就听不见人家说话。”经过检查,医生发现吴女士的听力有损伤,属于感音性耳聋。通过询问,医生发现,吴女士有在办公室戴耳机听歌的习惯。吴女士说,她属于白领一族,平时习惯戴耳机边听音乐边工作。

  医生刘得龙告诉记者,像吴女士这样的白领一族最近来医院的不少,这也和气候变化有关系。昨日还有一位不到30岁的小伙子,情况比吴女士还要重,右耳已经听不见了。他也是在工作的时候常戴耳机听音乐,而且听的都是摇滚乐,声音开得特别大。医生惋惜地说,即使通过治疗,听力也难以恢复正常。

  医生表示,长期听音乐对内耳会有损伤,可能诱发感音性神经性耳聋,有的人会出现听不见某一频率的声音,或者听不清别人说话。还有的人虽然听力没有受损,但耳鸣严重。医生建议,长期戴耳机听音乐的人每次不要超过半小时。

  长时间坐着工作,头晕脑涨脚发麻

  王先生最近老是担心自己得病。他说:“这几天不知道怎么了,一到中午要吃饭的时候,从座位上起来就头晕脑涨,脚还发麻。”王先生是一位IT程序员。他每天坐在电脑前看屏幕,几个小时都不动弹。

  对此,相关专家指出,脚发麻与神经受压迫有关,这和久坐有很大关系。盆骨和腰椎的弯曲、受压迫造成下肢的血液循环不畅,产生脚麻、肿的感觉。还有很多人尤其是用电脑的人习惯弓着背,这更会加重脊椎、盆骨、尾椎骨的弯曲,进一步导致大腿皮下静动脉血管受阻。

  医生建议,每坐一段时间要站起来活动活动,看看远方。如果坐着超过一个小时,不要猛然站起来,应该慢慢起立,小范围活动活动筋骨,比如伸伸懒腰,捶捶后背,转转脖子,再去做其他的事情。

  这些坏习惯你都有吗?

  除了以上的例子之外,不少网友还总结出了办公室白领们常犯的健康几宗罪:

  ①为了配合职业装,早晨就蹬上高跟鞋,一直要到回家后才能脱下,连续十几个小时都穿着高跟鞋。

  ②为了方便接听电话,时刻把手机挂在胸前。

  ③办公室里从来不开窗,不通风。

  ④困了累了就喝咖啡、浓茶。

  ⑤工作忙的时候,不吃早饭和午饭,一天就吃一顿,一顿吃到撑。

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